Squash jako trening cardio – ile kalorii spalisz podczas gry?

Squash to jeden z tych sportów, które potrafią zaskoczyć nawet osoby regularnie ćwiczące na siłowni. Z zewnątrz wygląda niewinnie: niewielki kort, rakieta, piłeczka, dwie osoby i szybka gra. W praktyce to jednak mocny, intensywny wysiłek, który w krótkim czasie podnosi tętno, angażuje nogi, brzuch, plecy...